Salita......

principiante ha scritto:

a me dice che ero meglio prima.......(anche altre donne amiche della fagiana (Vadabrut docet))...
ora dicono che ho la faccia troppo scavata........

pero' la fagiana si e' complimentata in quanto a letto dice che sono piu' agile nei movimenti........:-)

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tillo ha scritto:

Grazie per i consigli.....oltre che perdere di peso(ma quì la cosa la vedo dura)credo che possa migliorare facendo dei lavori specifici,proverò a vedere se riesco a trovare qualcosa...

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passistascalatore ha scritto:

bhe none edetto. io ho iniziato con la mtb e facevo pesi in palestra. 1.84 x 82 kg..... poi sono passato alla specialissima e mi sono dovuto trasformare..... adesso oscillo tra i 76 in pieno inverno ai 72-73 in piena forma..... ho eliminato parecchio pane.... peso la pasta...... evito i fritti e i latticini.... e una vita di rinuncie. pero devo dire che questo insieme all'allenamento serio. mirato con sfr e tutto il resto mi ha permesso di entrare nei 20 di classifica di categoria ( master 1 ) in coppa piemonte. quindi se la tua testa vuole nulla e impossibile

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carini70 ha scritto:

Basta che tu nn sia agile troppo agile (veloce) nel complesso......scherzo :-)

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lake1961 ha scritto:

Io sono 1.86 x 68 kg... e nonostante abbia 45 anni non vado troppo male in salita. Quindi sicuramente meno peso = più prestazione in salita. Non serve perdere 500 g sul telaio in carbonio se ti trascini 12 kg di maniglie dell'amore...

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mateus ha scritto:

Per andare di più in salita esiste un solo metodo.
ALLENARSI, ALLENARSI, ALLENARSI.
Tempo indietro mi piangevo addosso dicendo che io certe salite non le potevo fare perchè non erano per me, che ero troppo peso rispetto ad altri (sono 1.82 e peso 73/74kg) ecc. ecc. ecc.
Poi seguendo i consigli degli amici mi sono bastonato per bene in salita e i risultati sono arrivati per esempio: giovedi ho fatto 70km con due salite, la prima con pendenze del 16% e la seconda del 16.5% tutte e due salite di 3/4 km.
Sabato ho fatto 50km con 6/7 km di salita al 7% circa.
Domenica nel giro con gli amici nell'affrontare la salita di circa 5km al 6% li ho stracciati tutti. Capito come si fà ad andare !?
Certo giovedi quando facevo i pezzi al 16% altro che gambe che bruciavano......

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