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Metodologie di allenamento
Salite brevi ma ripide (più del 15%) e dolore alle gambe
Testo
<blockquote data-quote="march" data-source="post: 1149697" data-attributes="member: 2449"><p>Avrei una domanda:</p><p></p><p>io mi sto divertendo a pedalare su salite brevi ma molto ripide. Per dare un'idea salite brevi (massimo 2 km) con punte anche di 23%. Mi piacciono molto.</p><p></p><p>Però da quando ho cominciato ho notato delle differenze:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">nelle salite classiche di allenamento vado più veloce;</li> <li data-xf-list-type="ul">salgo con un rapporto leggermente più duro;</li> <li data-xf-list-type="ul">dopo poco che salgo sento che le gambe si induriscono tantissimo, quasi a bloccarsi.</li> </ul><p>C'è uno sbaglio da qualche parte? Devo fare più pianura?</p><p></p><p>Grazie in anticipo.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="march, post: 1149697, member: 2449"] Avrei una domanda: io mi sto divertendo a pedalare su salite brevi ma molto ripide. Per dare un'idea salite brevi (massimo 2 km) con punte anche di 23%. Mi piacciono molto. Però da quando ho cominciato ho notato delle differenze: [LIST] [*]nelle salite classiche di allenamento vado più veloce; [*]salgo con un rapporto leggermente più duro; [*]dopo poco che salgo sento che le gambe si induriscono tantissimo, quasi a bloccarsi. [/LIST] C'è uno sbaglio da qualche parte? Devo fare più pianura? Grazie in anticipo. o-o [/QUOTE]
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