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Testo: <blockquote data-quote="massimoz" data-source="post: 1152152" data-attributes="member: 9829"><p>Il mal di gambe fa parte del gioco, sulle salite dure dure, oltre il 15% per fare un esempio, si sale più di potenza che di agilità, soprattutto se la bici monta rapporti standard (53-39/26-12). Poi dipende a che velocità le fai! Un buon rimedio per ovviare al mal di gambe sulle salite dure è fare allenamento specifico sulla potenza. Ottime le ripetute con il 53/17 su salite medie 5-6%, restando in sella. 4 minuti così, torni giù e ripeti... vedrai che miglioramenti!!!</p></blockquote><p></p>