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Salto prestazionale. Quali cause?
Testo
<blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 6706311" data-attributes="member: 45930"><p>Ieri pomeriggio, sfruttando l'uscita delle 4 a lavoro, ecco che riesco a ritagliare il tempo per un giretto. </p><p>Escono fuori 62km per 1100 metri di dislivello. Giro speculare ad uno fatto a febbraio.</p><p> Sul giro completo circa 27' in meno, coperto ad una media di 27,2km/h contro i 23. </p><p>Anche sulle salite sensazioni molto buone. Sulla Giovenzana (3km al 9,35%) tolto 3 minuti secchi rispetto a Febbraio(12'30 vs 15'30). I calcolatori online mi restituiscono circa 330-335 Watt, con un rapporto W/kg di 4,7 (peso 70kg). Sulla stessa salita a Febbraio sono salito a circa 270 Watt, con un rapporto W/kg di circa 3,7 (peso 73kg). La VAM, anche se non molto indicativa data la lunghezza contentuta, è passata da porco meno di 1100 a circa 1360m/h.</p><p>Sulla seconda salita, il Monte Barro, 4,5km con pendenza media dell'8% salito in 16'36 con circa 320 watt medi, contro i circa 260 watt a febbraio. </p><p>Soddisfatto perchè oltre al rapporto W/kg anche influenzato dal peso sono aumentati anche i watt assoluti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="davidebert95, post: 6706311, member: 45930"] Ieri pomeriggio, sfruttando l'uscita delle 4 a lavoro, ecco che riesco a ritagliare il tempo per un giretto. Escono fuori 62km per 1100 metri di dislivello. Giro speculare ad uno fatto a febbraio. Sul giro completo circa 27' in meno, coperto ad una media di 27,2km/h contro i 23. Anche sulle salite sensazioni molto buone. Sulla Giovenzana (3km al 9,35%) tolto 3 minuti secchi rispetto a Febbraio(12'30 vs 15'30). I calcolatori online mi restituiscono circa 330-335 Watt, con un rapporto W/kg di 4,7 (peso 70kg). Sulla stessa salita a Febbraio sono salito a circa 270 Watt, con un rapporto W/kg di circa 3,7 (peso 73kg). La VAM, anche se non molto indicativa data la lunghezza contentuta, è passata da porco meno di 1100 a circa 1360m/h. Sulla seconda salita, il Monte Barro, 4,5km con pendenza media dell'8% salito in 16'36 con circa 320 watt medi, contro i circa 260 watt a febbraio. Soddisfatto perchè oltre al rapporto W/kg anche influenzato dal peso sono aumentati anche i watt assoluti :-)xxxx:-)xxxx:-)xxxx [/QUOTE]
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