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Testo: <blockquote data-quote="hulk" data-source="post: 4922394" data-attributes="member: 21230">Adesso ho recepito, prima ero come una pera caduta dal melo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Se vuoi consigli da me caschi male<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Io ho capito dopo anni che per guadagnare 10 o 15 sporchi minuti e magari 20 posizioni, mi dovrei fare un c...... a parapioggia e darci dentro più di un cottimista, e dato che per me la bici in primis è passatempo e piacere, il farla passare mascheratamente come lavoro e fatica me la farebbe odiare.Riguardo ai rapporti io sono purtroppo abituato a girare duro dati gli anni di 42/26 ( Eroica aspettami!!!!!), per cui ancora adesso dopo anni a scalare con 39-36-34 tendo comunque a usare rapporti più duri di un altro.Quando mi chiedono sulla salita tal dè tali cosa è meglio mettere, il 26 o il 28? io solitamente, alla Zio Ponzio, rispondo un tranquillo: metti pure il più corto, al massimo lo si porta pulito indietro, ma non lo si rimpiange se ti metti a cercarlo e non ce l'hai sù!!!!!!Riguardo al giro da 50 km pastasciutta due ore prima di partire, poi appena prima barretta più gel e ogni 10 km gel a gogo!!!!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Finito il cabaret dico che per 50 km non metto neanche i sali.Per giro lunghi parto con una di acqua e limone e una con carboidrati e sali, poi se ne ho di riserva una bustina di sali da mettere dentro all'occorrenza, ma si parla dai 130-150 in sù.</blockquote>

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