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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 3424655" data-attributes="member: 14308">a 32 orari di media, in GF con dislivelli non "alpini", si arriva nella seconda metà della classifica... ovvio che se sono 200 partecipanti, la possibilità di arrivare nei primi 100 c'è....io sono scarso e alla mia prima GF fatta senza preparazione e allenamento (però più di 4 ore a settimana) arrivai proprio a metà classifica (intorno al 500esimo) con i 33 di media.... i primi 100 stavano sui 40 di media <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />più che altro devi evitare di strafare all'inizio quando tutti partiranno a tuonoio ricordo i primi 16 km della mia prima GF.... li ho fatti a 42 orari di media... fuori soglia e ho poi dovuto tirare i remi in barca per lo sforzo precedente per i successivi 30 km... perdendo un sacco di tempo per poi "ripartire" e recuperare ma ormai era troppo tardiavessi fatto una GF più regolare avrei sicuramente fatto MOLTo meglioimpara questo e impara a bere ed alimentarti, stare coperto nei pezzi veloci, non perdere posizioni in discesa etc... solo queste 4 o 5 dritte valgono decine e decine di posizioni in più o in meno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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