Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="SalvatoreS83" data-source="post: 4817207" data-attributes="member: 70569">A riguardo vi racconto la mia esperienza e vi chiedo un parere in merito alla frequenza cardiaca.Poche settimane fa ho fatto la GF Vigneti d'Oltrepo Marathon (percorso medio 103 km - 5 salite a pendenze sia medie che massime non estreme - 1500 m circa di disdivello) e il giorno precedente sono stato in un centro termale facendo sauna finlandese, bagno turco e percorso idrovascolare in acqua sulfurea.Il giorno della gara ho registrato fin da subito (già dopo 45" di corsa) frequenze cardiache ben oltre il mio valore soglia (giravo tra i 186 e i 196 bpm - il mio 92-93% è di 183 bpm e il 100% di 197 bpm) mantenendole tali praticamente per ben 27' consecutivi. Ho chiuso la gara con una buona prestazione e un sorprendente 1h e 08' oltre soglia senza essere entrato mai in crisi se non accusando un po' in difficoltà sulla terza salita.A questo punto mi domando può essere che il rilassamento del giorno precedente abbia spinto molto in alto le pulsazioni fin dall'inizio dello sforzo fisico consentendo però di meglio sopportarlo nei lunghi termini?</blockquote>

Alto Basso