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Metodologie di allenamento
Scalare le pendenze accentuate
Testo
<blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4021183" data-attributes="member: 12152"><p>ha un senso però sta cosa. O almeno a me è capitato su salite dure MA BREVI (circa 10 minuti) di salire meglio con un rapporto più duro, perchè secondo me oltre ad una certa pendenza non si riesce ad agilizzare e ad avere un'adeguata rotondità di pedalata e "stantuffare" a cadenze più basse può far sviluppare velocità maggiore a pari affaticamento. </p><p></p><p>Ma ripeto, parlo di salite brevi, su una salita come lo zoncolan (che non ho mai fatto) comunque se porti su il 27 a 60 rpm, col 29, vai uguale a 60rpm, secondo me, perchè prevale un inconscio spirito di conservazione. E' indubbio che però in cima si arriva con più energie, ovvio.</p><p>Nono so se mi sono capito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gx2, post: 4021183, member: 12152"] ha un senso però sta cosa. O almeno a me è capitato su salite dure MA BREVI (circa 10 minuti) di salire meglio con un rapporto più duro, perchè secondo me oltre ad una certa pendenza non si riesce ad agilizzare e ad avere un'adeguata rotondità di pedalata e "stantuffare" a cadenze più basse può far sviluppare velocità maggiore a pari affaticamento. Ma ripeto, parlo di salite brevi, su una salita come lo zoncolan (che non ho mai fatto) comunque se porti su il 27 a 60 rpm, col 29, vai uguale a 60rpm, secondo me, perchè prevale un inconscio spirito di conservazione. E' indubbio che però in cima si arriva con più energie, ovvio. Nono so se mi sono capito ;nonzo%:mrgreen: [/QUOTE]
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