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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 2389563" data-attributes="member: 5444">Perche quando si parla di potenza  in un velocista si parla della potenza che  può esprimere in una lasso di tempo molto breve che dipende dal tipo di fibre dalla sezione e dalle caratteristiche neuro muscolari,in periodi cosi brevi il muscolo utilizza molecole precostituite ,esaurite quelle si comincia ad attingere energia mediante sistemi energetici meno efficaci ma via via piu efficienti.Un pistard allenato a forza di pesi balzi  ed esercizi pliometrici puo  aumentare la resistenza in sforzi brevi  che non dipendono dalla efficacia del sistma cardiocircolatorio puo fare potenze stratosferiche fino anche ad un minuto,ma quando devi sotenere sforzi che vanno da qualche decina di minuti fino a un ora e piu  devi avere un organismo che assicuri ossigeno alle fibre muscolari impegnate  affinche  non si accumuli lattato in quantità tali da dovere ridurre l'intensità .Ti posso dire che quando mi allenavo con i pesi  usando ripetizioni 10/12 rmle mie capacità aerobiche erano molto piu limitate di adesso che non uso piu i pesi e vado solo in bici.</blockquote>

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