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Testo: <blockquote data-quote="Fabio65" data-source="post: 1707158" data-attributes="member: 6275">io ho risposto 'anche' seriamente, mi esprimo comunque meglio: Concordo con chi sostiene che per quanto una scala sia lunga non lo sarà mai abbastanza da essere anche allenante se utilizzata nell'ambito di una attività extrasportiva. Bisognerebbe fare le scale per un'ora almeno o comunque step in modo continutativo, difficilmente le scale dell'ufficio o di casa possono sostituire un esercizio organico. Vero è che il tipo di sforzo che la gamba compie pedalando non è dissimile a quello che fa salendo le scale (e lo ben so, mettendo a nanna la bici nel sottotetto di casa dopo ogni uscita) il gesto è però differente (la pedalata è tonda, lo scalino è una spinta secca verso l'alto) Io mi accorgo molto del contrario, e cioè: nelle fasi di ripresa di attività, le scale di casa e dell'ufficio sembrano subito molto più leggere di quando si era a riposo. Perdona le facezie!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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