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Scale!!!
Testo
<blockquote data-quote="FasterAlex" data-source="post: 1707206" data-attributes="member: 5266"><p>Io quest inverno per allenamento mettevo una panca, alta piu o meno come il ginocchio e facevo su e giu per piu o meno 10 minuti, poi si facevano 5 minuti molto veloci su e giu, sempre con la stessa gamba, poi altri 15 minuti con l altra.. era un esercizio di potenziamento.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="FasterAlex, post: 1707206, member: 5266"] Io quest inverno per allenamento mettevo una panca, alta piu o meno come il ginocchio e facevo su e giu per piu o meno 10 minuti, poi si facevano 5 minuti molto veloci su e giu, sempre con la stessa gamba, poi altri 15 minuti con l altra.. era un esercizio di potenziamento. [/QUOTE]
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