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Testo: <blockquote data-quote="moni" data-source="post: 1733746" data-attributes="member: 17820">Ciao, ho bisogno di un consiglio: in vacanza mi sono allenata 5 giorni su 7 e tre uscite dedicate a salite, 100-110 km ciascuna. Per lo scarico ho fatto uscite in pianura e una sola con salita al medio? può andare?grazie..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>