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Testo: <blockquote data-quote="Rivo Ultimo Marivo" data-source="post: 5457257" data-attributes="member: 61221">Post interessanti, mi trovo più o meno nelle stesse condizioni. Pedalo  da 4 anni, nel 2015 ho accumulato 6000 km, riesco a  percorrere distanze significative, ma di uscire con altri non se ne  parla. Hanno tutti un ritmo per me insostenibile e nessuno di questi è  un atleta agonista.Ho anch'io lo stesso problema del battito cardiaco molto alto, non so come fare per abbassarlo un po'.Tenderei  ad evitare i discorsi palestra e preparatore in quanto inutilmente  costosi per uno come me che non ha nessuna velleità agonistica.Meglio fare pochi km (quanti?) cercando di spingere come un animale o amministrare cautamente le proprie energie puntando a fare più km possibile?Un suggerimento che ho letto è di tenere cadenza alta, ma a parità di km/h mi sembra di stancarmi molto di più rispetto a tenere una marcia più dura e cadenza più bassa.Una cosa che ho notato è che tutti i ciclisti che vedo in giro hanno i muscoli delle gambe molto più grossi dei miei sia sopra che sotto il ginocchio, eppure a loro dire non fanno pesi, palestre ecc, escono in bici e basta.</blockquote>

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