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Testo: <blockquote data-quote="Rivo Ultimo Marivo" data-source="post: 5460463" data-attributes="member: 61221">[MENTION=47842]mag[/MENTION] non ho mai seguito nessuno per 1h, massimo 10 min, ma anche meno. In ogni caso mi sono sempre tenuto a distanza tale da rendere impossibile il tamponamento. A quel punto è sbagliato parlare di scia, provavo a tenere un'andatura simile alla sua per pochi minuti. [MENTION=33748]Fleappo[/MENTION] dipende che sforzo, tipicamente evito sforzi pesanti per non bruciarmi i muscoli, anche perchè quando ti senti le gambe di legno, prima di recuperare hai voglia. Salite ripide le faccio di rampichino, gli altri che vedo passare tengono marce da pianura e pedalano alzandosi in piedi sui pedali. [MENTION=3881]Shinkansen[/MENTION] quindi se ho capito bene per abbassare il battito "medio" devo prendere dei tratti di strada di un paio di km, più o meno in piano, e cercare di farli spingendo al massimo senza badare a soglia, fiato, muscoli, poi recupero alcuni minuti e poi ripeto? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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