Scelta delle scarpe da ciclismo e posizionamento tacchette: guida pratica per evitare dolori e pedalare meglio

Lumi

Maglia Gialla
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Buonasera Juri, letto tutto, riporto qui il mio quesito che avevo pubblicato in altro post.

Ho un paio di scarpe su cui ho fatto mettere a posto le tacchette (e la posizione in sella) in laboratorio da un posizionatore (mapei a olgiate olona).

Ora ho altre 4 paia di scarpe, stessa marca (shimano) stesso numero (44) ma modelli e tipologia diversi (2 bdc e 2 mtb, estive ed invernali) su cui vorrei riportare la stessa posizione tacchette.

Esiste un metodo semplice per riportare posizione da una scarpa ad un’altra o si rifa’ la posizione per ogni scarpa, col rischio di farle diverse?

(ho anche la dima Ergon, sia per look che per spd shimano, ma non mi sembra molto pratica da usare)
 

JFB'07

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CIAUUU Lumi

Domanda interessante, ma nasconde un'insidia tecnica non indifferente.
Il punto è questo: ogni biomeccanico ha il suo protocollo.
Io ho il mio procedimento (quello che hai letto nelle guide), basato su riferimenti specifici (asse scarpa, asse pedale calcolato, ecc.). Non conoscendo il protocollo esatto utilizzato dai tecnici del centro MAPEI, non posso garantirti che applicando il mio metodo sulle altre scarpe tu ottenga un risultato identico a quello che hai sulla scarpa "di riferimento".

Se cerchi l'identità assoluta di posizionamento:
L'unica strada certa è tornare da chi ha fatto il primo lavoro (MAPEI) con tutte le scarpe. Solo loro possono replicare esattamente i loro riferimenti su modelli diversi.

Se invece vuoi provare a fare da solo:
Il mio consiglio: non cercare di "copiare" la posizione dalla prima scarpa, ma resetta tutto. Prendi le altre 4 paia e applica da zero il mio procedimento descritto nella guida...


vedi [ POST 2 ] tacchette LOOK, SHIMANO e TIME

vedi [ POST 3 ] tacchette WAHOO (3 e 4 fori)

vedi [ POST 35 ] tacchette SPD MTB/GRAVEL

e per quanto riguarda l'interazione con il tuo assetto in bici e i margini di personalizzazione di +/-2mm in tutte le direzioni... vedi [ POST 4 ]

Avrai così 4 scarpe regolate secondo un criterio scientifico e coerente tra loro. Se poi pedalando le sentirai "diverse" dalla prima, saprai che è dovuto alla differenza di protocollo tra il mio e il loro.

In sintesi:
Il rischio di "farle diverse" esiste proprio perché vorresti usare due metodi differenti (il loro sulla prima, il mio sulle altre). La dima Ergon che hai citato è uno strumento hobbistico: aiuta a non fare errori macroscopici, ma non gestisce le rotazioni millimetriche e le differenze di volume tra i vari modelli Shimano.

CIAUUU


Juri (JFB'07)


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Maglia Gialla
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Grazie Juri farò così, poi magari alla fine del procedimento cerco di capire se ci sono differenze fra l'impostazione con il tuo metodo e la scarpa fatta da MAPEI, aiutandomi con la dima Ergon. A proposito, la dima Bicisupport BS110 secondo te funziona meglio o è hobbistica anche essa? (mi è sembrato che in MAPEI la usassero)
 

Lumi

Maglia Gialla
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Allora, caro Juri ... ho appena applicato il tuo metodo a 4 paia di scarpe, 2 da strada (tacchette look) e 2 da gravel/MTB (tacchette SPD), di cui una invernale quindi un po' più grossa.

La difficoltà principale che ho incontrato è che ogni scarpa ha uno spazio in punta diverso, che va compensato e non so come calcolare.

Per superare il problema ho identificato i due metatarsi sulla scarpa destra per ogni paio, ho tracciato una linea fra i due punti corrispondenti sulla suola e ho messo il centro della tacchetta nel punto di incrocio con l'asse della scarpa.

Ho poi preso la misura della posizione della tacchetta sulla scarpa destra rispetto alla punta e ho riportato sulla scarpa sinistra la tacchetta alla stessa distanza. Il metodo della distanza fissa (nel mio caso 99 mm essendo la scarpa un 44) non funzionava.

La seconda difficoltà è stata nel segnare l'asse della scarpa, in particolare su quelle da gravel, a causa della forma irregolare di suola e tomaia, ma per fortuna tutte le mie scarpe tranne una avevano l'asse disegnato sulla suola, quindi ho usato quello.

Per il resto mettendo le scarpe sulla dima Ergon dopo la regolazione vedo delle leggere differenze di avanzamento e rotazione di scarpa destra rispetto a sinistra, può essere un mio errore oppure la dima imprecisa, non saprei.

Ora le devo provare per capire se sono regolate bene
 

JFB'07

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CIAUUU Lumi

Ti ringrazio per il feedback dettagliato! Mi fa piacere che tu ti sia messo subito all'opera. Analizzando i punti che hai sollevato, vorrei darti alcuni spunti tecnici fondamentali per "centrare" la misura, perché credo che la difficoltà con il valore di 99 mm nasca da un piccolo malinteso sulla Taglia Effettiva scarpa:

STEP 1: IDENTIFICA LA QUOTA BASE (VALE PER TUTTE LE TUE SCARPE)

Il calcolo non deve basarsi sul numero scritto sulla scarpa (44), ma sulla tua Taglia Effettiva scarpa (Y) calcolata sulla lunghezza reale del piede in mm (valore maggiore misurato)...
vedi [ POST 1 ] sezione 1.3.

Se usi un 44 Shimano, è probabile che il tuo piede sia lungo 272-275mm, il che corrisponde a una Taglia Effettiva scarpa di 43-43.5.

La tua quota base calcolata (punta scarpa/asse pedale) è quindi 95-97mm +/-2mm.

Ricercare i metatarsi "al tatto", come hai fatto, è un'operazione non esente dalla possibilità di commettere piccoli errori.

STEP 2: SCEGLI IL METODO OPERATIVO IN BASE ALLA SCARPA

Una volta ottenuta la quota base (es. 95-97mm +/-2mm), il procedimento cambia radicalmente:

PER LE TUE SHIMANO BdC:

  • Applica il metodo operativo degli scotch di carta per trovare l'incrocio tra ASSE SCARPA e ASSE PEDALE e quindi la croce di scotch... vedi [ POST 2 ] sezione 2.3.
  • Per segnare l'asse pedale sullo scotch, devi aggiungere alla quota base il fattore correttivo di +10 mm previsto per le suole Shimano molto curve e allungate... vedi [ POST 2 ] sezione 2.1.
  • La quota finale per segnare l'asse sarà quindi 105-107 mm +/-2mm.

PER LE TUE SHIMANO MTB/GRAVEL:
  • Qui il procedimento è più semplice, NON serve l'uso dello scotch e NON devi aggiungere i 10 mm. Si lavora direttamente con calibro e squadra.
  • Identifica la punta effettiva: è la proiezione del fine tomaia sulla suola, escludendo la protezione in gomma anteriore. Di solito si individua un tassello (tacchetto in gomma) che si allinea con questa proiezione come battuta per il calibro.
  • Per praticità punta il calibro sulla base inferiore della piastrina interna della tacchetta SPD MTB/GRAVEL aggiungendo 6 mm (es. 95-97mm +/-2mm + 6mm = 101-103 mm +/-2mm).
  • Fissa la tacchetta centrandola tra i fori dell'asola e verificando con la squadra l'allineamento della piastrina rispetto al piano di riscontro.

3. IL CONFRONTO CON LE DIME (BICISUPPORT, ERGON)

Le dime lavorano su presupposti diversi rispetto al procedimento delle guide. Se le usi per confrontare modelli differenti (estive, invernali, BDC, MTB), i dati potrebbero non essere uniformi per questi motivi:

  • Punti di appoggio variabili: Le dime si affidano spesso al tacco posteriore (elemento esterno variabile). Il mio metodo utilizza il piano di riscontro fisico (faccia interna della tomaia e talloniera): un riferimento costante e indeformabile... vedi [ POST 2 ] sezione 2.3.
  • Geometria della suola: Le dime risentono dell'inclinazione della suola sulla griglia e non considerano la proiezione della tomaia effettiva... vedi [ POST 35 ].
  • Il fattore gioco (Float): La libertà angolare della tacchetta sullo strumento può creare micro-spostamenti del tallone, rendendo la lettura visiva meno costante rispetto alla precisione del procedimento statico descritto nelle guide... vedi [ POST 2 ] sezione 2.2.

IN SINTESI: se riscontri differenze sulla dima, derivano dai limiti dello strumento nel gestire modelli così diversi. Affidati al metodo della guida per avere una base scientifica e coerente su tutte le scarpe. Per piccoli aggiustamenti di personalizzazione o se senti necessità di micro-regolazioni dopo le prime uscite...
vedi [ POST 4 ] sezione 3.3.

CIAUUU


Juri (JFB'07)


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Quindi ricapitolando, sulla scapre bdc ho rifatto, tutto chiaro, sulle scarpe gravel: lunghezza piede 272, taglia effettiva 43, con il calcolo la distanza deve diventare 95 ... nella foto come avevo posizionato ieri basandomi sui metatarsi, devo avanzare di altri 6-8 mm ...

 

JFB'07

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CIAUUU Lumi

Guardando la foto che hai postato…

hai individuato il tassello proiezione della punta effettiva della scarpa sui cui fare la battuta per il calibro

95mm +/-2mm è la quota da questa battuta all’asse passante per le due viti di fissaggio della tacchetta SPD MTB/GRAVEL… non il retro tacchetta

Ti ho scritto, per praticità, di riferirti alla base inferiore della piastrina interna della tacchetta SPD MTB/GRAVEL aggiungendo alla quota 6mm (metà dell’altezza della piastrina)
(per intenderci nella foto la piastrina è la superficie metallica nera su cui serri le due viti)

Quindi da tassello a base inferiore piastrina devi misurare 101mm +/-2mm

Tu ora hai misurato 103,48mm da retro tacchetta… che sono quasi sicuramente 101mm sulla base inferiore della piastrina (rimisuralo per sicurezza e centra la tacchetta tra i fori dell'asola)

Ho visto che hai anche individuato i metatarsi interno ed esterno e tirando la retta congiungente incroci il centro della tacchetta.

Prendi la scarpa e poggia contro una superficie piana di riscontro (es. il telaio fisso di una porta) le superfici di contatto interne della scarpa (bordo tomaia anteriore e bordo talloniera posteriore).

Verifichi con una squadra appoggiata sul piano di riscontro che il bordo inferiore della piastrina risulti allineato con la squadra (e quindi perpendicolare al piano di riscontro).

Prima di serrare le viti ricontrolli un’ultima volta che distanza tassello/base piastrina e allineamento bordo inferiore piastrina con squadra siano ok. Se tutto è ok, procedi con il serraggio delle viti

CIAUUU

Juri (JFB’07)
 
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Grande! allora ce l’ho quasi fatta anche sulle scarpe da Gravel, grazie dell’aiuto, la teoria è un conto ma la pratica e un buon maestro sono fondamentali (PS: non si vede in foto ma sulla placca in plastica è segnato l’asse della scarpa, quindi su quello non ho avuto problemi, la parte piu’ complessa è capire i punti di misura visto che ogni scarpa è fatta a modo suo e applicare in concreto le istruzioni lette mi ha portato a mille dubbi)
 
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Enrico1106

Novellino
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Un super grazie Juri!
Si sente che è scritta con esperienza e passione, e per chi pedala è un aiuto concreto.

Grazie anche per la tua disponibilità, che sei sempre pronto a dare un consiglio o fare due chiacchiere di confronto..‍♂
 
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stefano64

Pedivella
14 Dicembre 2008
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Voglio ringraziare Juri perché dopo la visita fatta da lui mi sento molto meglio sulla bici, i 1300 km fatti dalla Germania, Cochem per la precisione, per andare di persona a trovarlo, sono stati km spesi bene! Un saluto dalla Germania, Auf Wiedersehen!
 
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Maglia Iridata
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Ho un quesito/dubbio.
Le mie scarpe sono Pearl Izumi, da quello che so, l'azienda che produce le scarpe a Shimano. Nel segnare l'asse del metatarso sulla scarpa, va aggiunto il cm dalla punta come per shimano o no? Grazie

Un altro dubbio. Se le scarpe non hanno il foro centrale (ad esempio sulle bont non c'è) come ci si regola per far la misura e fissare il nastro?
 
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CIAUUU lupin IV

Facciamo subito chiarezza tecnica per non fare errori:

1. Questione Pearl Izumi vs Shimano

Pearl Izumi è stata di proprietà Shimano (dal 2008 al 2022), ma ha sempre mantenuto indipendenza su progettazione e produzione. Le suole Pearl Izumi hanno forme diverse dalle Shimano.

Riscontri alla mano, le PEARL IZUMI (e le BONT del tuo esempio) rientriamo nella casistica della suola leggermente più curva e allungata (es. DMT). Il fattore correttivo è quindi mediamente +4mm rispetto alla quota base calcolata col mio metodo…
vedi [ POST 1 ]

2. Cosa intendo per "Foro Centrale"

Quando parlo di far passare lo scotch per il "foro di testa", mi riferisco alla bussola filettata centrale (quella singola più vicina alla punta della scarpa) dove andrai ad avvitare la vite della tacchetta. È quello il tuo riferimento meccanico per tracciare l'ASSE SCARPA.

Non confondere i fori di aerazione/sfiato (che possono esserci o meno) con i fori delle viti: la scarpa BdC o è 3 fori o è 4 fori (nativa Wahoo Speedplay):

Se è una 3 fori: Il "foro centrale" è proprio quella filettatura singola in alto
vedi [ POST 2 ]

Se è una 4 fori: Non hai una filettatura singola in alto, ma due coppie di fori paralleli. In questo caso devi centrare la tacchetta sui 4 forivedi [ POST 3 ]

Se dopo le prime uscite senti la necessità di affinare il feeling, ricordati che hai sempre un margine operativo di +/- 2mm per ulteriore personalizzazione… vedi [ POST 4 ]

CIAUUU

Juri (JFB’07)
 
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Perfetto. Grazie mille. In realtà il dubbio mi è venuto ricordando alcuni modelli di suola che a tre fori, che ne avevano un quarto centrale nel triangolo, che penso servisse per fissare una specie di "memoria" per le tacchette look.
In realtà avevo capito, ma ho voluto comunque un chiarimento, che come al solito, è stato perfetto
 
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