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Testo: <blockquote data-quote="italianjet" data-source="post: 1517298" data-attributes="member: 13803">Io da un po' faccio cosi' e mi trovo molto bene arrivo alla domenica con la gamba piu' "corposa": SFORZO INTENSO DOMENICA: Lunedi :scaricoMartedi: riposoMercoledi': RPV-Ripetute Potenza VeloceGiovedi' : lungoVenerdi': riposoSabato: scaricoDomenica: GARA o lungo SFORZO INTENSO SABATO e DOMENICA Lunedi: riposoMartedi: RPV-Ripetue Potenza VeloceMercoledi': LungoGiovedi': riposoVenerdi': scaricoSabato: GARA o lungoDomenica: GARA o lungo</blockquote>