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Testo: <blockquote data-quote="gamba di sedano" data-source="post: 1892894" data-attributes="member: 10784">Quando uno va in forma lo si vede....è l'occhio che devi allenare....lascia perdere i cardio e i test...esci con i tuoi ragazzi e sai subito chi migliora e chi no....ci può essere (ed è il mio caso) chi in allenamento non rende un cavolo e poi in gara si trasforma...( forse stò esagerando..ihii...Signore perdonami, non sò quel che dico....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)Poi qualche test ogni tanto si fà...tipo ripetute in pianura e allenamenti su una salitella prendendo i tempi....quello sì....Ma se posso darti un consiglio, non esasperare il gesto atletico, quello si ha di natura...piuttosto insegna la tecnica e la tattica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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