Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="fabiopon" data-source="post: 4599764" data-attributes="member: 20265">Anche io ho lo stesso tuo problema e scoprirlo a 45 anni su una bdc non è stato il massimo della mia vita sportiva <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />!C'è poco da fare: DEVI fare stretching TUTTI I GIORNI. Ritagliati appena puoi un po' di tempo, anche la sera o al lavoro (io lo faccio praticamente di nascosto sulla sedia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />), cercati dei filmati su youtube e, CON CAUTELA, seguili. Ho cominciato che mi toccavo a malapena le ginocchia con grande fatica e faticavo moltissimo a stare seduto per terra senza appoggiare la mani! Dopo un annetto ho toccato senza forzare le punte dei piedi e adesso mi afferro tranquillamente le caviglie anche a freddo.Ho trovato anche molto giovamento con la ginnastica posturale, sempre su youtube.Auguri.</blockquote>

Alto Basso