Sci nordico...

marconazzi

Apprendista Passista
10 Marzo 2007
1.136
45
Trento
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confermo... quest'anno è stata veramente una pessima giornata, il foen ha rovinato la pista che fino al giorno prima era pessima; dai che il prox sarà bellissima e vi divertirete di sicuro; un consiglio tecnica sopratutto, negli ultimi anni la tecnica della spinta è cambiata molto, ora è molto redditizzia a patto di avere tricipiti a addominali diferro; altro consiglio un paio di mesetti per la parte superiore sono ottimi per i ciclisti (quello che faccio io) e poi forza e appuntamento alla piana di Moena!
 

mike84

Novellino
2 Maggio 2008
96
0
Padova
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Raga qui mi state incuriosendo e non poco....quasi quasi mi vien voglia di provare a parteciparvi però non so nulla di questa competizione.o-o

Quanto lunga è? Ci son più percorsi o è unico? Tanta salita?

Aspetto notizie dagli espertio-o
 

sunboy

Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
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910
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Essendo in avvicinamento la stagione invernale stavo valutando l'acquisto (non per me) di un paio di sci Slegar. Qualcuno di voi sa darmi qualche informazione al riguardo.

Grazie mille.
per lo skating sono ottimi in relazione al prezzo.
per l'alternato-classico fino ad un paio dimanni fa c'erano dei problemi con il "ponte"; ora non saprei se sono migliorati...
se contatti il produttore per tempo (adesso) te li fa su misura per il tuo peso.
http://www.slegar.com/
 

Ema81

Pignone
10 Marzo 2008
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Fonzaso (BL)
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Bici
Wilier Triestina
Ciao Ema81... Posso portarti la mia "esperienza" di neofita fondista...
Dopo anni di buoni propositi ma di ZERO fatti, per festeggiare l'ultimo dell'anno del 2007 sono stato 4 giorni in montagna... Ho deciso di andare a lezione di sci di fondo e insieme ad altre 3 persone ho preso 3 lezioni... Anche il mio di sogno era la Marcialonga...
A metà gennaio mi comunicano che uno dei ragazzi che conosco che si era iscritto alla ML, per cause di forza maggiore deve rinunciare e mi dicono che se voglio c'è un pettorale libero...
Ho pensato che se il destino era quello, non potevo dire di no. Percorso lungo ovviamente...
E così il 27 gennaio ho preso parte alla mia prima Marcialonga, avendo messo addosso gli sci da fondo per circa 6 ore prima di quelle lunghissime 8 ore e 20 minuti che mi sono servite per poi portarla a termine... MA L'HO FINITA!! Arrivando dopo le 17.00, quando ormai iniziava a fare buio, ma SONO ARRIVATO IN FONDO.
E sentendo poi i commenti di chi la fa da quasi trent'anni mi dicono che sono stato anche battezzato con una delle più difficili ML degli ultimi anni, con temperature altissime e neve (nel momento in cui sono transitato io...) che era diventata acqua...
Col senno di poi (visto che mi sono già iscritti per la ML 2009...) quest'inverno andrò spesso a sciare credo (spero...) perchè la tecnica è importantissima, prendere confidenza con la neve, imparare (per me è stato un vero dramma!!!!) a fare le discese... (sarò caduto 20 volte!!), conoscere i materiali...
Ma posso dirti che per me è stata, sportivamente parlando, una delle più grosse soddisfazioni della mia vita...
Se si vuole fare... Si può fare!!!!!

Cavolacci...dopo il tuo racconto sono super tentato :mrgreen:
Mi è anche arrivato il modulo d'iscrizione per posta, avendo partecipato a giugno alla marcialonga di cilcismo...però se vado per la prima volta penso di fare il corto !
Ma bisogna essere tesserati per uno sci club per partecipare ?
 

marconazzi

Apprendista Passista
10 Marzo 2007
1.136
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Trento
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Raga qui mi state incuriosendo e non poco....quasi quasi mi vien voglia di provare a parteciparvi però non so nulla di questa competizione.o-o

Quanto lunga è? Ci son più percorsi o è unico? Tanta salita?

dunque è una gara atipica e tutto sommato abbordabile: i primi 18 km sono di leggera salita, puoi tirare bene i passo, poi 40 km di leggera discesa tutti di braccia dove sono determinanti i materiali poi due km leggera salita e per finire i mitici 3 km finali, la cascata!! però in qualche modo ci si tira su; chiunque abbia allenamento dalla bici secondo me la puo fare, bisogna solo potenziare le braccia.... cmq è un esperienza straordinare, un ambiente veramente internazionale; quest'anno per me sarà l'11°
 

Ema81

Pignone
10 Marzo 2008
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Bici
Wilier Triestina
X Marconazzi...dalla tua esperienza di 10 Marcialonga, quanto Km di tecnica classica ci vogliono prima per partecipare senza "crepare" nei binari ? Cioè che preparazione fisica mi consigli, considerando che durante la bella stagione vado più o meno regolarmente in bici a seconda degli impegni ? Esistono delle altre gran fondo a tecnica classica prima della marcialonga ?
 

passistascalatore

Apprendista Velocista
8 Aprile 2006
1.609
0
53
valli olimpiche
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granfondo invece in tecnica libera ? dove trovo un elenco completo ?ho cominciato los corso anno col fondo visto che abbraccio quasi tutte le discipline della neve (sci alpino, sci alpinismo, mi mancava la lacuna del fondo e x un ciclista come me e fieno in cascina........)mi ha preso e visto che x cause di forza maggiore dovro fare meno allenamenti in bici ecco che non disdegnerei di provare a cimentarmi dopo un inverno serio a una g.f. con gli sci stretti.........
 

marconazzi

Apprendista Passista
10 Marzo 2007
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Trento
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X Marconazzi...dalla tua esperienza di 10 Marcialonga, quanto Km di tecnica classica ci vogliono prima per partecipare senza "crepare" nei binari ? Cioè che preparazione fisica mi consigli, considerando che durante la bella stagione vado più o meno regolarmente in bici a seconda degli impegni ? Esistono delle altre gran fondo a tecnica classica prima della marcialonga ?
dunque se già hai una buona base aerobica fondamentale diventa il potenziameto della parte superiore che nella Mlonga è determinante; quindi va benissimo palestra e sopratutto skiroll... prendi quelli da tencnica classica ed inizia a fare allenamenti di sole spinte, anche su piano; beh per finirla con un minimo di allenamento la finisci, ma certo se inizi ora ad usicre regolarmente con gli skiroll molto meglio; importantissima certo la tecnica!! cmq io domenica prox ultima GF in bike, poi skiroll a nastro! a propsito, il sito di rifermento per il fondo è :
www.skitime.it
 

Il fondista

Apprendista Cronoman
4 Dicembre 2007
2.704
111
Lugo (Ra) oppure Canove di Roana (Vi)
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Bici
Carraro Edge 991
dunque se già hai una buona base aerobica fondamentale diventa il potenziameto della parte superiore che nella Mlonga è determinante; quindi va benissimo palestra e sopratutto skiroll... prendi quelli da tencnica classica ed inizia a fare allenamenti di sole spinte, anche su piano; beh per finirla con un minimo di allenamento la finisci, ma certo se inizi ora ad usicre regolarmente con gli skiroll molto meglio; importantissima certo la tecnica!! cmq io domenica prox ultima GF in bike, poi skiroll a nastro! a propsito, il sito di rifermento per il fondo è :
www.skitime.it

Eh eh Nazzi, prepara il deretano che quest' anno ti sto ai calcagni!!!:cassius:o-o
 

Ema81

Pignone
10 Marzo 2008
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Bici
Wilier Triestina
Ieri pomeriggio son passato dallo scisivende per farmi dare qualche dritta su un paio di sci per tecnica classica. Ovviamente era troppo presto, infatti mi ha detto di ripassare a metà novembre, quando ci sarà una disponibilità più ampia, anche nell'usato. Come marche avevano Fischer, Madshus, Ski Trab, Salomon e Atomic. Mi ha spiegato la differenza tra squamati e non, da gara e da turismo. Pensavo quasi di orientarmi su un paio da gara nuovo dell'anno prima...voi che ne dite ? Come marca ancora non so, mi diceva che Atomic e Salomon però sono un po' più impegnativi !
 

sunboy

Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
11.743
910
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Ieri pomeriggio son passato dallo scisivende per farmi dare qualche dritta su un paio di sci per tecnica classica. Ovviamente era troppo presto, infatti mi ha detto di ripassare a metà novembre, quando ci sarà una disponibilità più ampia, anche nell'usato. Come marche avevano Fischer, Madshus, Ski Trab, Salomon e Atomic. Mi ha spiegato la differenza tra squamati e non, da gara e da turismo. Pensavo quasi di orientarmi su un paio da gara nuovo dell'anno prima...voi che ne dite ? Come marca ancora non so, mi diceva che Atomic e Salomon però sono un po' più impegnativi !
se sei un "novellino" meglio fischer più duttili e facili in ogni condizione di neve.
 

mike84

Novellino
2 Maggio 2008
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Padova
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Ieri pomeriggio son passato dallo scisivende per farmi dare qualche dritta su un paio di sci per tecnica classica. Ovviamente era troppo presto, infatti mi ha detto di ripassare a metà novembre, quando ci sarà una disponibilità più ampia, anche nell'usato. Come marche avevano Fischer, Madshus, Ski Trab, Salomon e Atomic. Mi ha spiegato la differenza tra squamati e non, da gara e da turismo. Pensavo quasi di orientarmi su un paio da gara nuovo dell'anno prima...voi che ne dite ? Come marca ancora non so, mi diceva che Atomic e Salomon però sono un po' più impegnativi !

A gennaio scorso approfittando degli sconti avevo acquistato del Salomon Equipe Scate 10 (http://www.salomonsports.com/IT/#/nordic/skis/racing). Io mi son trovato bene considerando oltretutto che ho ripreso a sciare lo scorso anno dopo parecchi anni.

Se ti può interessare visita anche questo negozio (http://www.runningstore.it/Prodotti/Sci fondo/Calzature/) hanno molta competenza e buone offerte.
 

omerino

Gregario
21 Settembre 2008
531
9
Belluno
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Bici
Fondriest TF2
ciao domanda...
io ho iniziato la riabilitazione perche mi hanno operato ai legamenti del ginocchio (accidenti al gioco del calcio!!!!!!) volevo chiedere....siccome qui da me in inverno, sono di Belluno, di solito le temperature son bassine,e non permettono tanti giri....
sci da fondo potrebbe essere un buon allenamento, in preparazione della bici?
ciao grazie