ciao ragazzi, dunque da circa 2 settimane soffrivo di un doloretto alla sciatica, il quale dopo una gara di mtb è diventato un incubo non permettendomi più di forzare la gamba in allenamento e anche se lo volevo forzare sentivo (oltre al fortissimo dolore dal centro natica fino alla caviglia) un indebolimento della gamba tipo del 20% buono, cosi ho fatto 1 giorno (2 bustine di OKI) ma nulla, poi dopo una altra settimana di incubo tra allenamenti a metà e dolori adesso ho appena fatto 2 giorni di mesulid (2 bustine al giorno) e sto facendo dello stretching mirato, adesso il dolore è passato, ho qualche dubbio, devo fare un altro giorno di mesulid(2 bustine)? posso andarmi a fare un uscita blanda blanda senza forzare? ho paura che se mi alleno mi torna il dolore e ricomincio da capo... vi prego mi dite come comportarmi secondo voi e secondo le vostre esperienze....sono letteralmente terrorizzato da sta sciatica!!!!
Sciatica TERROR
- Creatore Discussione memento
- Data di inizio
- Watchers 1
Mi riallaccio a questa discussione chiedendo se mai qualcuno ha sofferto di :
SPE ossia sciatico popliteo esterno.
è un nervo sciatico che passa all'esterno del ginocchio.
grazie a tutti quell iche risponderanno
SPE ossia sciatico popliteo esterno.
è un nervo sciatico che passa all'esterno del ginocchio.
grazie a tutti quell iche risponderanno
Io personalmente non ho mai sofferto di questo problema, però so che esistono esercizi specifici per la sciatica, che possono non dico guarire ma almeno combattere e ridurre il problema sì. Chiaramente dovresti affidarti ad un fisioterapista, personal trainer qualificato o medico.
Ciao!
Anzitutto occorre capire se si è trattato di "sciatica" oppure no; devi andare dal tuo medico e spiegargli dove avevi (o hai ancora...
) dolore, è impossibile fare una diagnosi a distanza.Se la sintomatologia è suggestiva occore fare una RMN della colonna lombo-sacrale.
Lo stretching "mirato" (a cosa? consigliato da chi?) non lo farei.
Così pure gli antifiammatori li lascerei stare, altrimenti non capisci più se il dolore è rientrato o è solo sopito.
Finchè non hai capito di cosa si tratta io sospenderei la bici, se sei onesto con te stesso capisci anche tu che è la cosa migliore da fare...so che non è facile, ma la salute viene prima di tutto
Tranquillo vedrai che si risolve!
Tommaso
Ciao!
Anzitutto occorre capire se si è trattato di "sciatica" oppure no; devi andare dal tuo medico e spiegargli dove avevi (o hai ancora...
Se la sintomatologia è suggestiva occore fare una RMN della colonna lombo-sacrale.
Lo stretching "mirato" (a cosa? consigliato da chi?) non lo farei.
Così pure gli antifiammatori li lascerei stare, altrimenti non capisci più se il dolore è rientrato o è solo sopito.
Finchè non hai capito di cosa si tratta io sospenderei la bici, se sei onesto con te stesso capisci anche tu che è la cosa migliore da fare...so che non è facile, ma la salute viene prima di tutto
Tranquillo vedrai che si risolve!
Tommaso
rispondendo a giovagiov hai risposto anche alle mie domande.
visto che sento pizzicare sempre l'esterno ginocchio.. e la chiappa, meglio che sospendo la bici, inoltre meglio che non prenda antifiammatori anche se stamattina ero tentato...
VOLEVO FARE PILATES... ma non so se fa bene..
la lombosacrale l'ho fatta, aspetto l'elettromiografia.
Eviterei ulteriori farmaci ed inizierei ad allenarmi in modo molto tranquillo a giorni alterni. Nei giorni di riposo streccing e joga. Se proprio vuoi puoi assumere prodotti omeopatici, ovviamente sotto controllo medico
ciao