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Testo: <blockquote data-quote="Maurizio®" data-source="post: 2213134" data-attributes="member: 9429">Mi chiedo spesso una cosa: ma quali dati analitici mi possono definire lo stato di forma o in ultima analisi il picco di forma? Devo monitorare valori di battito cardiaco? Di potenza?Non credo si tratti solo di sensazioni dell'atleta...In pratica quando un preparatore pianifica o progetta un percorso di preparazione di un atleta quali valori deve prendere come riferimento?Penso che poi sia grazie alla sua esperienza e bravura che un praparatore grazie ad esercizi mirati (ciclo di fondo, forza, potenza ecc) riesca a far sviluppare la forma fino al massimo ottenibile dal singolo atleta...ma ripeto: monitorando cosa? Altra cosa non troppo distante da quanto chiesto sopra: nel forum leggo di chi il giorno prima (o i giorni prima) di una gara fa certe cose tipo doppie sedute di rulli, chi un giro tranquillo di un paio d'ore o meno, chi riposa e altro...ma in linea TEORICA cosa bisognerebbe fare?Far riposare il cuore?Farlo "entrare in temperatura" portandolo vicino alla soglia o oltre?O cosa?Ma soprattutto: perchè?Se possibile vorrei che mi si rispondesse non a sensazioni del singolo ma in base a teorie "scientifiche" basate su dati e motivazioni misurabili...</blockquote>

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