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Testo: <blockquote data-quote="Luka" data-source="post: 1700400" data-attributes="member: 2029">anche a giro inoltrato, anche forzando sui pedali, anche con vento contrario (faticoso pedalare col motore "che non gira"), e ritenendo una delle cause l'impossibilità di riscaldarmi a dovere (mi alzo dalla sedia, mi cambio e sono in sella, per ragioni di tempo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />), cosa mi consigliate di fare all'inizio o durante per "svegliare" il cuoricino? :eek:Battiti max ieri 130/135 (non schiodabili!)Media 120Min. 115età 45Bici pesante, tra l'altro (sto uscendo con una mtb, copertoncini 1,20)..Ps1: non è sovrallenamento, arrivo da due settimane di sosta con corsa leggera a piedi (mare), e quella di ieri è la quarta uscita.Ps2: l'agilità (rapportini) non mi aiuta, purtroppo. Rapporto più lungo: anteriore 46 posteriore 12</blockquote>

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