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Testo: <blockquote data-quote="kelme" data-source="post: 1569422" data-attributes="member: 10035">quando facevo podismo ho doppiato varie volte in alcuni casi anche facendo sabato sera e domenica mattina..x me farle tutte e due al top è dura<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/toiletpaper.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":o" title="Toiletpaper    :o" data-shortname=":o" /> ti tieni un'po il primo giorno o la paghi il secondo..il bagno coi sali ti fa passare i dolori ma ti lascia le gambe un'po molli,la crema e i massaggi bisogna saperli fare sennò è meglio lasciar stare,mentre l'elettrostimolatore non l'ho mai usato,mentre una cosa importante nel running è fare un'po di defaticante dopo la gara (non so se in bici valga lo stesso),ti fa recuperare molto meglio..in conclusione nella corsa a piedi è difficile stare due giorni di fila a tavoletta,in bici non ho mai provato xò penso che lasci meno traumi e forse si possa anche fare.</blockquote>

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