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Testo: <blockquote data-quote="texano999" data-source="post: 2639361" data-attributes="member: 20462">nelle ultime settimane causa il maltempo e un po di influenza non sono potuto uscire in bici ma comunque, nel rispetto delle tabelle datemi dal mio preparatore, anche se mi mancava il lungo della domenica, ho svolto lavoro sul ciclosimulatore in casa sempre con frequenze cardiache tra 138/142 e rpm 100/105, questa settimana ho cominciato la prima SFR uscendo in bici per circa due ore, per la prima volta da Novembre  sono ritornato (in accordo alle indicazioni sulla preparazione del mio preparatore) a frequenze di 150/160 battiti... insomma mi sembrava di morire!...e le gambe non spingevano (ho fatto SFR su una salita al 4% con il 52/19 52/21 per mantenere i 55 rpm e stare sotto i 155 battiti!), poi in piano i 6 minuti  a 160 battiti e 105/110 rpm mi sembravano interminabili!Forse dipendeva dal fatto che il ciclosimulatore utilizzato in esclusiva per due/tre settimane senza uscite in bici non è poi come andare in bicicletta all'aperto...comunque le misure sulla bici sono circa le stesse, unica differenza la lunghezza delle pedivelle 172.5 la bici da corsa, 170 la bici del simulatore.secondo voi Mi devo preoccupare?  o è tutto nella norma?</blockquote>

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