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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 478813" data-attributes="member: 1994">Quoto.Luca, 140 km sono pochi per poter fare tutta una GF a tutta senza morire.Devi inoltre guardare negli anni come ti sei allenato, il fondo è fondamentale; senza curare la capacità aerobica non si va da nessuna parte.A meno che di doti particolari non si può pensare di allenarsi un po' a tutta per fare bene una GF; è esattamente il contrario.tanta pazienza e tanto fondo...Poi il resto.</blockquote>