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Testo: <blockquote data-quote="capitanfax" data-source="post: 478858" data-attributes="member: 3640">Ciao Luca!Sono d'accordo con tutte le risposte che ti hanno dato gli altri forumendoli, anche con Cavallo pazzo che secondo me voleva solo fare una battuta!Quest'anno ho voluto provare a iniziare la stagione prima pr arrivare a Novi, prima gf, già in buono stato di forma. Non ho seguito tabelle di alcun genere. Ho solo curato in gennaio la parte di agilità facendo cadenze molto alte su distanze medie (50-60km), integrando coi rulli un paio di volte in settimana. Poi a febbraio le prime salite e doppia seduta: sabato lungo (80-100Km) da solo e domenica quello che si decideva di fare in gruppo. Le salite sempre più impegnative progressivamente e sono arrivato ad oggi a quasi 3000 km, niente in confronto alle distanze coperte da altri ciclisti, però comincio adesso a trarne i primi benefici: riesco a partire a chiodo alla prima salita, arrivo in cima che vorrei fermarmi ma poco dopo la situazione migliora, recupero molto più in fretta ecc. ecc.Conclusione: come hanno detto tutti ho capito che devi prepararti bene in inverno. La mia paura era di prendere freddo affrontando salite in un periodo in cui il clima non è che sia proprio favorevole, ho preso anche acqua per 80 km, ma, sarò stato fortunato, il primo raffreddore di stagione l'ho beccato quando la temperatura cominciava a diventare più mite.Bisogna pedalare di più, compatibilmente con tutti gli altri impegni della vita di tutti i giorni. E poi la classifica vada a quel paese: se di più non si può pace: io delle gf preferisco la parte prima della partenza, quando ti prepari e spari cavolate coi tuoi compagni di squadra e dopo l'arrivo quando racconti e raccogli gli episodi vissuti in gara!</blockquote>

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