Secondo Voi

[CAVALLO PAZZO]

I km fatti con il fisso es. 42/19 valgono il doppio che fatti con il libero?
Il numero delle pedalate su un percorso leggermente vollonato sono circa il doppio.
I tempi di percorrenza sono maggiori ovviamente la media è più bassa.
Pareri, grazie.

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[ciclotrainer]

I km fatti con il fisso es. 42/19 valgono il doppio che fatti con il libero?
Il numero delle pedalate su un percorso leggermente vollonato sono circa il doppio.
I tempi di percorrenza sono maggiori ovviamente la media è più bassa.
Pareri, grazie.

Premesso che sarebbe meglio andare a wattaggio fisso piuttosto che a pignone fisso, secondo me per cercare di ottenere quanto sopra senza usare il potenziometro dovresti metterti su una frequenza di pedalata che ti consenta di mantenere stabili le pulsazioni, es 135bpm o intorno, infatti ho visto che quando faccio la pedalata di scarico cerco di farla intorno ai 200W cercando di rimanere su questo valore anche sulle salitine e discesine operando sul cambio e mantenendo una frequenza tra 85-95rpm, così facendo le pulsazioni si mantengono stabili intorno ai 130bpm, magari ogni tanto si possono fare tratti a 100-110rpm, ma secondo me è più allenante nell'altro modo.Ciao