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Alimentazione e biomeccanica
Sembra che lo streching dopo sforzo sia inutile...
Testo
<blockquote data-quote="Franz 1974" data-source="post: 6528572" data-attributes="member: 136825"><p>Se posso che lo stretching va fatto, in caso, lontano dalle attività. Se ricordo bene c'era uno studio di un'università, Udine se ricordo, che metteva in luce ancora più di 10 anni fa dei livelli di forza leggermente inferiori negli atleti esaminati a cui era stato fatto fare esercizi di allungamento a ridosso dell'attività. Al massimo stretching dinamico nella routine di riscaldamento, anche se la mia sperienza riguarda più il basket e il podismo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Franz 1974, post: 6528572, member: 136825"] Se posso che lo stretching va fatto, in caso, lontano dalle attività. Se ricordo bene c'era uno studio di un'università, Udine se ricordo, che metteva in luce ancora più di 10 anni fa dei livelli di forza leggermente inferiori negli atleti esaminati a cui era stato fatto fare esercizi di allungamento a ridosso dell'attività. Al massimo stretching dinamico nella routine di riscaldamento, anche se la mia sperienza riguarda più il basket e il podismo. [/QUOTE]
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