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Alimentazione e biomeccanica
Sembra che lo streching dopo sforzo sia inutile...
Testo
<blockquote data-quote="ogunde" data-source="post: 6528622" data-attributes="member: 94400"><p>Si può fare una riflessione relativamente a due specialità sportive diverse: un ciclista che fa velocità in pista con le sue masse muscolari enormi e un saltatore in lungo. Ebbene, il ciclista in questione non distende mai completamente la gamba nel massimo sforzo, invece il saltatore in lungo, nel momento dello stacco distende completamente la gamba in maniera violenta e stressa la muscolatura posteriore che, se non è stata ben riscaldata ed elasticizzata anche con lo stretching è a rischio infortunio. Immagino che il riscaldamento del velocista su pista debba essere necessariamente diverso..anzi, mi piacerebbe sapere come riscaldano quelle masse muscolari assurde!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ogunde, post: 6528622, member: 94400"] Si può fare una riflessione relativamente a due specialità sportive diverse: un ciclista che fa velocità in pista con le sue masse muscolari enormi e un saltatore in lungo. Ebbene, il ciclista in questione non distende mai completamente la gamba nel massimo sforzo, invece il saltatore in lungo, nel momento dello stacco distende completamente la gamba in maniera violenta e stressa la muscolatura posteriore che, se non è stata ben riscaldata ed elasticizzata anche con lo stretching è a rischio infortunio. Immagino che il riscaldamento del velocista su pista debba essere necessariamente diverso..anzi, mi piacerebbe sapere come riscaldano quelle masse muscolari assurde! [/QUOTE]
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