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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3508109" data-attributes="member: 34640"><p>Secondo me ci sono tante piccole cose da tenere in considerazione, ma in generale al di là della tua situazione personale. Alimentazione e imparare a stare in gruppo risparmiando. Se non arrivi a finire il vostro giro lungo non andare davanti a tirare, stai dentro e risparmia. Stai nelle prime 20 posizioni cosi non devi frustare in coda per chiudere i buchi. Mangia ogni 30' per usare meno le riserve che potrai usare alla fine del giro. Quando esci da solo, prova a simulare un'uscita in gruppo in termini di km e cerca di capire dove hai bisogno di migliorare... Aumenta sempre e solo gradualmente, senza fare stronzate!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>