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Testo: <blockquote data-quote="voyager" data-source="post: 864509" data-attributes="member: 5695">Vedo che sto post va avanti... Comunque sto facendo  agilità alternato a rapporti più duri.. le sensazioni sono ora che riesco a spingere 110 pedalate cosa che a 20 giorni fa mi sembrava impossibile da raggiungere. Quando vado più duro, la gamba mi cerca da sola di accelerare la frequenza di pedalata.. così devo stare attento al cardio...Ora sinceramente non so che fare... vorrei  allenarmi tutto l'inverno avvalendomi anche dei rulli, ma non so se fare anche forza e ripetute, in quanto se fossi in una condizione normale, aspetterei la prossima stagione. Ma essendo caduto e stato fermo più di 40 giorni, questanno sono una chiavica... Ditemi voi, meglio che faccio solo agilità e poi a febbraio inizio allenamenti specifici, o continuo ad allenarmi facendo un po' di tutto? Non vorrei arrivare il prossimo anno spompato!</blockquote>

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