Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="fandango2000" data-source="post: 591388" data-attributes="member: 3043">E' sempre maggiore il numero di coloro che non fanno piu' pause...(segno di un'amore irrinunciabile evidentemente).Pero' la preparazione non puo' essere considerata un prosieguo dell'anno precedente.Se si vuol migliorare bisogna ricominciare col fondo lungo e lunghissimo (preparazione aerobica generale), quindi passare alla preparazione aerobica specifica, poi al potenziamento, ritmi gara e prep agonistica.fare allenamenti specifici ora creera' uno stadio di forma anche importante ma molto limitato come durata.ti ritroverai cioe' in una  forma accettabile gia'a febbraio ,ad es., ma che durerebbe si e no una decina di giorni</blockquote>