Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="perro92" data-source="post: 5916821" data-attributes="member: 104879">Ciao a tutti,Sono nuovo  del forum, non so se è già stato affrontato questo argomento.Sono un ragazzo di 25 anni che ha la passione per la bici.Percorro all'incirca 250 - 300 km a settimana (60 - 70 km 3 volte  a settimana da Lunedì a Venerdì e lungo, all'incirca 120 - 130 km, il sabato o domenica) fin qui tutto bene ma.....Questa settimana tipo dura per due settimane consecutive per poi avere 1 settimana di pausa d lunedì a domenica (causa lavoro per reperibilità lavorativa che non permette l'uscita in bici) In questa settimana faccio rulli in modo da poter aver la possibilità di lavorare immediatamente con il computer nel caso ci fosse necessitàDopo questa lunga premessa? Vorrei delle dritte su come posso gestire i miei allenamenti per permettermi di arrivare a dei miglioramenti sostanziali? Quest'anno ho percorso 3000 km... ma sembra ke la mia preparazione fisica sia arrivata ad un periodo di stallo non migliora e non peggioraSent from my SM-A500FU using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

Alto Basso