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Metodologie di allenamento
Sfatiamo l'attendibilità dei watt
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6287984" data-attributes="member: 5183"><p>La potenza misura oggettivamente cosa e quanto hai fatto, quindi è assolutamente "attendibile" (attendibile: che merita di esser preso in considerazione) se la qualità del dato, ovvero la precisione dello strumento, è ragionevole.</p><p>Ma allenarsi significa controllare come rispondi a ciò che fai, quindi è ovvio che la potenza da sola non possa fornire tutte le informazioni utili allo scopo. Quantifica ottimamente ciò che hai fatto, ma è solo uno strumento all'interno del processo.</p><p>La frequenza cardiaca è solo una delle informazioni di risposta utili, bisognerebbe inserire almeno una informazione percettiva tramite cui "triangolare" con gli altri dati.</p><p>Questo ovviamente non sminuisce l'attendibilità di una delle tre informazione, ma contribuisce a rendere completo il quadro d'insieme (siccome ignorare una delle informazioni offrirà sempre un punto di vista parziale).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 6287984, member: 5183"] La potenza misura oggettivamente cosa e quanto hai fatto, quindi è assolutamente "attendibile" (attendibile: che merita di esser preso in considerazione) se la qualità del dato, ovvero la precisione dello strumento, è ragionevole. Ma allenarsi significa controllare come rispondi a ciò che fai, quindi è ovvio che la potenza da sola non possa fornire tutte le informazioni utili allo scopo. Quantifica ottimamente ciò che hai fatto, ma è solo uno strumento all'interno del processo. La frequenza cardiaca è solo una delle informazioni di risposta utili, bisognerebbe inserire almeno una informazione percettiva tramite cui "triangolare" con gli altri dati. Questo ovviamente non sminuisce l'attendibilità di una delle tre informazione, ma contribuisce a rendere completo il quadro d'insieme (siccome ignorare una delle informazioni offrirà sempre un punto di vista parziale). [/QUOTE]
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