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Testo: <blockquote data-quote="anto" data-source="post: 1028533" data-attributes="member: 2722">Concordo su pendenza 6%, fondo medio (150-155) e rpm (40-45); io però ne faccio da 4 fino a 8 di cinque minuti l'una due volte la settimana e non ho mai avuto problemi di ginocchia, articolazioni etc.etc.Utilizzando sempre la stessa salita, ho iniziato due anni fa col 50*19, l'anno scorso ho messo il 17 e oggi, dopo un mese di SFR, ho messo per la prima volta il 16: i bpm son rimasti gli stessi, le rpm sono leggaremente calate a 38-40.Ora riduco ad una volta la settimana e inizio le F&O.</blockquote>