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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2714648" data-attributes="member: 2116">Roberto, considerandoti il mio mentore e dunque con tutto rispetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, io quest'anno ho cominciato presto  con la palestra dunque senza carichi eccessivi, non volevo commettere gli sbagli degli aanni passati dove x dimezzare i tempi di recupero forze esageravo con i pesi, insomma quest0anno graduando molto i pesi  ma cercando di piu leripetute , ho verificato un miglioramento sia generale che nel particolare particolare, che mai e poi mai pensavo di raggiungere.Siccome si insiste nella "battaglia" palestra si o palestra no, io dico che la morfologia muscolare e' diffrente da ciclista a ciclista , le salite sono differenti la predisposizione e' differente.un esempio per tutti che forse mi aiuta e ti aiuta a capire quello che voglio dire, quest'anno facendo piu o meno le uscite degli anni scorsi (direi anche molto piu faticose) torno a casa molto piu riposato e già dal martedi (uscendo la domenica x il lungo) ho recuperato a pieno le forze, cosa che gli scorsi anni non mi capitava.io dico da profano che avere una buona base di muscolatura "aerobica" (cioe non ipertrofica) aiuta per i lavori specifici e per la stagione che siva ad affrontare, questa base a mio avviso "solo" la palestra te la puo darecosi sono le SFR per chi ci "crede" !sbaglio ?!?!?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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