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Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 2716895" data-attributes="member: 9850">lo scorso anno a suon di sfr mi sono ritrovato la retroversione del bacino. il fisioterapista mi ha detto "troppo potenziamento".quest'anno sto provando il protocollo di roberto, 60rpm @ sst, in sostanza poche bpm sotto soglia. non mi dispiace affatto. e le gambe poi fanno male, segno che funziona.per quanto riguarda la palestra, è ottima per mantenere il complessivo equilibrio muscolare e bilanciare le tensioni che si accumulano durante la pedalata, soprattutto per collo, spalle, schiena e lombari.</blockquote>