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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 2717800" data-attributes="member: 2590">Appunto sono due esercizi diversi, quindi uno non esclude l'altro sempre imho!Se poi andiamo ad analizzare il tempo che uno può allenarsi allora forse è meglio focalizzarsi su esercizi più specifici, ma io credo che se fai un base di SFR che appunto essendo esercizi aspecifici, crei una base di partenza migliore poi quando andrai a lavorare su esercizi specifici di forza come quelli fatti da te.Ci sono preparatori che appunto nei mesi invernali le fanno fare al posto della palestra, appunto perché vai a lavorare su un tipo diverso di forza, per poi nei periodi subito antecedenti alle gare fare esguire lavori di diverso tipo!</blockquote>