Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 2721929" data-attributes="member: 2590">bhe dire che un amatore ha poco tempo per allenarsi, e quel poco tempo forse è meglio che lo dedichi a esercizi più mirati, e quindi evitare di fare SFR è un conto.....ma dire che le SFR non servono a niente è un'altro!Se non servissero a niente i prof non le farebbero sicuramente, visto che bene o male tutti sono seguiti da preparatori!e qua spero di chiudere il discorso su servono o non servono le SFR!fare forza con le SFR e le ripetute a 60rpm al VO2MAX, non è la stessa cosa, anche se poi la forza applicata sulle pedivelle piò essere la stessa, e quindi una non sostituisce la'ltra!Quindi io dico da ignorante che forse è meglio mettere le due tipologie di allenamento nella propria preparazione, magari facendo le SFR nel periodo invernale per poi passare nel tempo a quelle al VO2MAX....</blockquote>

Alto Basso