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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 2760308" data-attributes="member: 14308">grazie anche a te per i consiglilo scopo di questi esercizi è darmi un "metodo"proprio su quella salita, quando la faccio "liberamente" salgo con il 34x19 - 21 - 24 (o 39x23 - 25 - 28) e ad alti rpme i tempi mi lasciano sempre perplesso.... non vado su proprio piano ma nemmeno forteoggi facendo questo esercizio ho notato che la somma dei tempi delle 4 ripetute era uguale e forse inferiore al mio miglior tempo su quella salita!ovviamente i tempi non sono confrontabili, l'essermi fermato per recuperare (proprio mi fermavo, rallentavo dopo i 5 minuti di esercizio e tranquillamente mettevo giù il piede, sorso d'acqua, un colpo d'occhio allo scenario e via ripartire) è un vantaggio incredibile ma.... in alcuni tratti durante le ripetute notavo una velocità di 2/3 e fino a 5 km/h superiore a quella che tengo facendo la salita a tutta con i rapporti agili!probabilmente intepreto la salita (e non solo questa) malissimo....</blockquote>

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