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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2760316" data-attributes="member: 2116">cmq a me le gambe dopo non pesano affatto credo che sia prorpio il "segreto" rispetto alle SFR classiche, in sostanza devi prendere un po il ritmo pedale che ti permette anzi e' il fine pricipale di non SPINGERE su i pedali ma avere un moviemnto ....ciclico appunto rotondo in modo che appunto dopo le gambe non ti scoppiano.i benefici non li vedi subito son diverse dalle sfr in cui acquisisci "subito" forza, i benefici li senti quando capisci che sei già da 15 20 minuti e oltre magari che spingi su una salita senza decadere in prestazioni rpm e bpm, li se vede che hai aftt  nel tempo un buon lavoro.</blockquote>