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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 2760395" data-attributes="member: 14308">ok seguirò il consiglio... sì in teoria questa è la prima di carico... settimana scorsa ho fatto una sola uscita di 60 km sabato e una veloce pedalata in settimana di una 50ina.... considera che fino ad oggi ho inteso il lavoro come fondo, cercando di stare nel fondo lento/medioquesta è la prima settimana in cui faccio un allenamento più tosto e mi permetto di salire come soglie sopra al velocesto a Santa Maria Hoè... tu?</blockquote>