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Testo: <blockquote data-quote="bifone" data-source="post: 3923070" data-attributes="member: 6413">Benissimo, siamo arrivati ad un punto comune, ovvero che le SFR non possono essere analizzate avendo come riferimento la forza muscolare. Sono assolutamente d'accordo con il fatto che ci siano diversi modi per giungere a "Itaca", ci mancherebbe, giustamente ogni preparatore si ispira a delle convinzioni, che in ogni caso hanno la loro base scientifica. Quello che ho voluto affermare, rileggendo l'articolo di Coggan, è che le SFR sono un mezzo allenante "sui generis", condivisibile o meno, ma non inutile come viene concluso nella sua disamina. Sono anche d'accordo che la specificità dell'allenamento è il faro che deve guidare la preparazione, ma converrai con me che ci sono degli allenamenti e dei periodi in cui si agisce su parametri indiretti per poi avere maggior impatto su quelli diretti. Si è spesso sostenuto, ad esempio, che la forza massimale è inutile per il ciclismo, oggi abbiamo studi che dimostrano il contrario. Fino a quando Tabata non ha puntato il dito sulle HIIT, nessuno si sarebbe sognato di utilizzarlo per i fondisti. Valutare un singolo mezzo allenante senza contestualizzarlo all'interno di un programma di allenamento ha sempre poco senso. Ti ringrazio, sinceramente, di avere riportato la discussione su un confronto costruttivo, ora come promesso a Marco e nel rispetto al tuo ruolo di preparatore, mi faccio da parte.P.S. Sarebbe molto bello se Coggan potesse chiarire la sua posizione, peccato purtroppo, che la scomparsa si Sassi lasci alla controparte una sedia vuota.SportivamenteCristiano Caporali</blockquote>

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