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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 5081049" data-attributes="member: 33748">Tutto ció é magnifico, ma la domanda che ti faccio io é: ha senso fare lavori prettamente neuromuscolari come questo, di quella durata?Ripeto: sono semplici allenamenti per volate, li usavano/usano i preparatori dei pistard per ovvi motivi, e vengono usati anche dagli stradisti per migliorare lo scatto/sprint. Non vedo il nesso con lo sviluppo della forza.Altra cosa, "la forza non é un fattore limitante" é una affermazione polivalente: si può interpretare in diversi modi ( se non la alleni non é grave, se la alleni non aspettarti miracoli) e non ha valore in sé.Penso che il miglior esercizio che si possa fare sia l'alternanza. É l'alternanza e la trasformazione che ti fanno progredire, per cui penso sia utile allenare la forza così quanto allenare l'agilità.Vedo, conosco e frequento ciclisti che si allenano solo con la forza e solo con l'agilità: i primi scoppiano sulla seconda salita, i secondi non vanno più veloce di un maratoneta di alto livello.Che poi le SFR di Sassi siano anacronistiche e impossibili per amatori normali é ok, anzi alleggerire i parametri dell'esercizio ma mantenerlo. É lo stesso principio degli squat+cyclette in palestra: crei e trasformi, crei e trasformi.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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