Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5081076" data-attributes="member: 12118">Il nesso chiedilo a Hunter, io non sono un preparatore, ho solo citato un suo articolo, che puoi tranquillamente leggere nel suo blog, riportandogli, magari, la domanda.Non sono comunque concorde sul fatto che siano semplici volate, anche perchè una volata non la fai da 50rpm.Di volata ne fai una, a tutta, qui si parte da basse rpm e si arriva a 80 e ci si ferma.Che possano aiutare anche in quello, sicuramente, ma non le definirei come semplici volateSu questo siamo d'accordo, infatti io non ho scritto di non allenarla, ma di allenarla in maniera più specifica e/o con esercizi che vanno anche a toccare altre componenti.Io quest'anno non farò neanche un allenamento sulla forza, niente di niente.Hai letto The Time-Crunched Cyclist?Non c'è un singolo allenamento sulla forza nei programmi di Carmichael, strano, non trovi?Forse perchè, per chi ha poco tempo e qui credo che siamo in molti ad allenarci meno di 10h, perderne a fare allenamenti di dubbia utilità, sia controproducente, non trovi?Secondo me, senza alcun dubbio si, prova a fare l'esecizio che ha fatto           [MENTION=3249]marko[/MENTION], poi ne riparliamo.Poi è giusto che ognuno faccia ciò che crede.Tu continua pure a fare lavori di forza e a trasformare, io faccio semplicemente altro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Pensa che io conosco gente che non ha mai fatto neanche un allenamento specifico in vita sua, tanto meno lavori a basse rpm, eppure ha potenze mostruse e si classifica costantemente nei primi posti delle gf, quindi cosa vuol dire? Non facciamo allenamenti specifici?La stessa cosa vale per i tuoi esempi, vale per loro, non è detto valga per tutti.Comunque massimo rispetto per qualsiasi scelta uno faccia, se c'è una cosa che ho capito in questi anni di allenamento, non solo nel ciclismo, è che non esistono regole certe che valgono per tutti, esistono diversi approcci e diverse scuole di pensiero, è anche probabile che diverse strade, portino allo stesso risultato.Il bello è provare e sperimentare, sono proprio curioso di vedere cosa succede quest'anno, senza fare neanche un allenamento che includa la parola forza.Guarda, se sia magnifico o meno lo lascio decidere a te, che sei bravissimo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione