Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5081699" data-attributes="member: 29953"><p>Riporto una sintesi di quanto sostenuto dal coach americano Mike Boyle nel suo libro "Advance in functional training". Lui sostiene l'estrema importanza dell'allenamento della forza nell'atleta di endurance, sia per riequlibrare la muscolatura e prevenire infortuni che per migliorare le prestazioni . Ad esempio un esercizio che raccomanda é il single leg squat con una precisa progressione . Questo potrebbe aggiungere un piccolo tassello al quesito del thread, rimando alla lettura per chi vuole approfondire .</p></blockquote><p></p>