Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5081784" data-attributes="member: 29953">Ciao Braccio, devo dire che i risultati erano buoni per il tempo a disposizione (6-7 ore e 4500 KM) , solo che ho trovato i Power interval (specie i PFPI) esageratamente dolorosi, mi levavano un poco del gusto di allenarmi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />...Nel 2014 ho potuto allenarmi di più (8-12 ore e 8500 KM) appunto in maniera più classica e malgrado il pendolo del tempo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/vecio.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oold:" title="Vecio    :oold:" data-shortname=":oold:" /> mi sono migliorato quasi in tutto... e divertito di più! Non ho comunque scordato la lezione di Charmicael sull' HIIT . Circa gli esercizi di forza, non ho mai notato che siano di aiuto o detrimento al ciclismo, però da quando ho sofferto come una bestia a fare una gitarella a piedi con le bimbe mi sono ripromesso di inserire esercizi eccentrici, mi sembrava di essere prigioniero della bici...da allora pochi problemi, ma più nella vita "normale" che in bici!Ottimo 2015 e in bocca al lupo per il tuo programma ciclistico... e non ciclistico!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso