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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 5082598" data-attributes="member: 12288">Si, ne parla Coggan nel suo libro Training and racing with a power meter a pag. 139 (Strength Endurance Training).In questo paragrafo si dice che gli allenamenti di Forza-Resistenza in bici (SFR) che sono molto di moda tra gli amatori non hanno dimostrato valenza scientifica."La forza gioca un ruolo molto piccolo del determinare la produzione di potenza" Nel libro  si arriva a dire che in questa tipologia di allenamenti la forza applicata ai pedali è troppo bassa per determinare un sovraccarico e in uno studio Neo-Zelandese si è dimostrato che con questi allenamenti non si ottiene ne l'aumento della dimensione ne l'incremento della produzione di forza da parte dei muscoli estensori delle gambe.Consiglio la lettura integrale del paragrafo.Personalemente ritengo che l'unico modo per lavorare sulla forza siano gli esercizi isometrici in palestra che casualmente in tutti i programmi seri vengono proposti.NB: Forza non Ipertrofia muscolare<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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