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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5084381" data-attributes="member: 12152">secondo me le sfr con le cadenze in gara o autoscelte non centrano nulla, li vedo proprio come concetti distinti.Credo che inizialmente siano nate per simulare sui pedali i lavori in palestra fatti molto lentamente o addirittura tipo mantenimento del carico. Il beneficio di questi esercizi è un aumento della forza senza ipertrofia, o almeno questo è il vago ricordo che ho del weineck sulla forza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Però dal momento che la pedalata non è un movimento statico su giù (come alzare un manubrio), ma rotatorio...anzichè allenare la forza coi pesi in 8 posizioni diverse (tecnicamente sarebbero infinite, no?), lo si fa direttamente sui pedali a cadenze dunque molto basse, per simulare i lavori in palestra che ho detto prima.Non so se mi sono capito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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