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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5084584" data-attributes="member: 12152">esatto, il corollario è che le sfr non è detto (nè dimostrato) che siano inutili, all'atto pratico. Oggi l'allenamento ha preso tutt'altra direzione grazie all'introduzione dei PM e manca chi potrebbe con la stessa profondità di argomentazioni ed adeguate conoscenze scientifiche controbattere ai detrattori. L'evoluzione è stata sicuramente tecnologica...se poi sia stata anche a livello di prestazioni (e conseguentemente di metodologie d'allenamento) è impossibile dimostrarlo...anzi se proprio vogliamo dirlo...negli anni 90 andavano molto più forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />Io se sono inutili non lo so, non ho le conoscenze di anatomia, fisiologia, fisica ecc. per capire quali effetti produca questo determinato esercizio e come debba essere complementato per essere redditizio. Personalmente se voglio allenare la forza sono più propenso a fare 2-3 minuti in z5 a 55-60, oppure partenze da fermo in salita.</blockquote>

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